Zink Tabletten 

Zink Tabletten stellen unserem Körper das zu den essentiellen Spurenelementen zählende Metall Zink zur Verfügung. Essentielle Spurenelemente, wie zum Beispiel auch Magnesium und Jod kann unser Körper nicht selbst herstellen, deshalb müssen wir sie ihm über die Nahrung oder Nahrungsergänzungsmittel zuführen. Zink Tabletten sind bekannt dafür eine sehr positive Wirkung auf unsere Haut, Potenz und gegen Akne zu haben. Im Bodybuilding Sport werden Zink Tabletten dazu verwendet um die Bildung sogenannter Testosteron Akne zu unterbinden. Zink hat aber nicht nur positive Auswirkungen, sondern es sind auch einige Nebenwirkungen bekannt.

Zinktabletten
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Wirkung von Zink Tabletten 

Zinktabletten gegen Akne und Pickel 

Zinktabletten gelten als sehr wirksames Mittel gegen Akne. Unter diesen versteht man eine verstopfte Talgdrüse die sich anschließend  entzündet. Zink hat eine äußerst starke entzündungshemmende Wirkung. Diese hilft der Akne dabei schneller abzuheilen. Aber Zinktabletten hemmen auch noch zusätzlich die Talgproduktion, was ein Verstopfen der Pore vermindert. Dieser Effekt von Zinktabletten wirkt somit noch zusätzlich gegen die Akne. Ausgelöst werden diese häufig durch einen Mangel an Zink. Dies kann vor allem während der Schwangerschaft und in der Stillzeit der Fall sein, oder wenn der Körper einen erhöhten Bedarf dieses Spurenelements. In einer Studie wurde die Wirkung von Zinktabletten gegen Akne Vulgaris untersucht und bestätigt. Zinktabletten wird dabei eine ähnlich starke Wirkung nachgesagt wie dem Medikament Tetracyclin, das allerdings starke Nebenwirkungen mit sich bringt. Eine zweite Studie  untersuchte die Wirkung von Zink in Kombination mit Vitamin A und lieferte ähnliche Ergebnisse. 

 

Zink Tabletten für eine schöne Haut 

Zinktabletten wirken nicht nur gegen Akne ganz hervorragend, sondern auch gegen eine ganze Reihe weiterer Probleme mit unserer Haut. Da Zink hemmend auf die Produktion von Talg wirkt, können die Tabletten gegen ein fettiges Hautbild eingesetzt werden. Sollten sie an Mitessern leiden, so können ihnen die Zink Tabletten auch hier behilflich sein. Da Zink allgemein entzündungshemmend wirkt, ist es auch sehr vielen Hautcremes beigemischt. Die Einnahmen von Zink verbessert das Erscheinungsbild unserer Haut ungemein. 

 

Zinktabletten gegen Haarausfall 

Sogar gegen den unschönen Haarausfall, unter dem meistens Männer leiden, können Zinktabletten wirkungsvoll eingesetzt werden. Haarausfall ist häufig die Folge von Störungen des Hormonhaushalts, oder von Zinkmangel. Zink hält unsere Kopfhaut in der die Haare verankert sind straff und gesund. Tritt nun ein Zinkmangel ein, so geht diese Stützfunktion für unser Haar verloren und sie neigen schneller dazu aus zu fallen. Durch die Einnahme von Zinktabletten kann Haarausfall somit wirksam entgegengetreten werden. 

Zinktabletten gegen Herpes 

Der Herpesvirus ist ein Virus der unseren Körper befällt, und aus diesem nicht wieder entfernbar ist. Herpes ist somit nicht Heilbar. Der Virus befindet sich zwar ständig in unserem Körper, die Erkrankung tritt jedoch in Schüben auf. Ein solcher Herpesschub äußert sich dadurch, dass sich auf der Haut schmerzhafte Bläschen bilden. Herpesschübe treten häufig dann auf, wenn unser Immunsystem durch irgendwas geschwächt wird. Da Zinktabletten stärkend auf unser Immunsystem wirken, kann die Einnahme während eines solchen Schubes die Symptome und vor allem die Dauer verringern. Einer Studie  zufolge fördert die Einnahme von Zinktabletten die Bildung sogenannter T-Zellen. Diese sind ein sehr wichtiger Bestandteil unseres Immunsystems. 

 

Zink Tabletten in der Schwangerschaft 

Während der Schwangerschaft hat der Körper der Frau einen stark erhöhten Bedarf an Spurenelementen. Grund dafür ist, dass das ungeborene Kind diese für sich beansprucht, und die benötigten Stoffe direkt aus dem Kreislauf der Mutter abzieht. Wenn sie also über die Nahrung nicht genügend Zink zu sich nehmen, können Zinktabletten in der Schwangerschaft sinnvoll sein. Für die genaue Dosierung ist es jedoch ratsam einen Arzt zu konsultieren, da das Immunsystem von ungeborenen Kindern sehr sensibel reagieren kann. 

 

Zinktabletten gegen Erkältung 

Gegen eine Erkältung greift die immunstärkende Wirkung von Zinktabletten. Eine Erkältung tritt meistens dann auf, wenn unser Körper ungewöhnlichen Belastungen ausgesetzt ist, etwa Kälte oder starker Wind.  In einer Untersuchung  konnte festgestellt werden, dass durch die regelmäßige Einnahme von Zinktabletten die Dauer der Erkältung um bis zu 40 % gesenkt werden kann. Eine Studie konnte belegen, dass Zinktabletten sogar den Ausbruch einer Erkältung verhindern können, wenn sie in ausreichender Dosierung innerhalb von 24 Stunden nach der Infektion eingenommen werden. 

 

Zink Tabletten für Kinder 

Kinder haben aufgrund des Körperwachstums einen erhöhten Bedarf an Zink. Generell sollten Kinder ihren Bedarf jedoch über die tägliche Nahrung abdecken. Sollte ihr Kind unter einem Zinkmangel zu leiden haben, so kann die Einnahme von Zink Tabletten durchaus sinnvoll sein. Für die richtige Dosierung sollte jedoch ein Arzt herangezogen werden, da die Wirkung von Zink Tabletten auf Kinder noch nicht ausreichend untersucht worden ist.  

 

Zink Tabletten für die Potenz 

Zink ist sehr wichtig bei der Bildung von Sperma. Wenn sie zu wenig Zink einnehmen, so kann ihre Spermaproduktion und somit auch ihre Fruchtbarkeit leiden. Wissenschaftliche Untersuchungen  konnten nachweisen dass Männer die regelmäßig Zinktabletten einnehmen eine erhöhte Spermienzahl aufweisen. Auch die Zahl der lebenden Spermien ist bei solchen Männern deutlich erhöht. 

Zink Tabletten gegen Durchfall und Verstopfung 

Zink soll Wissenschaftlern zufolge auch gegen Durchfall ganz hervorragend wirken. Allerdings ist die Darreichungsform von Zink hier ausschlaggebend.  Die Wissenschaftler untersuchten die Gabe von Zink in Form einer Dispersion und in Tablettenform. Sie stellten dabei fest, dass Zinktabletten wesentlich besser wirkten als die Zinkdispersion. Die Studie bezeugte Zinktabletten dabei eine ähnlich starke Wirkung wie anderen Medikamenten, welche jedoch viel stärkere Nebenwirkungen haben. Auch wenn sie unter Verstopfung leiden sollten kann ihnen die Einnahme von Zinktabletten behilflich sein.

Zink Tabletten für Hund und Pferd 

Auch auf unsere Haustiere haben Zink Tabletten sehr viele positive Auswirkungen. Auf dem Markt sind genügend Präparate zu finden die genau für Hund und Pferd dosiert sind. Die Wirkung von Zink Tabletten bei Tieren ist dabei die gleiche wie beim Menschen. Eine Studie konnte diesen Effekt von Zink Tabletten beim Pferd eindrucksvoll belegen. 

Nebenwirkungen von Zink Tabletten 

Zink Tabletten gelten zwar als sehr nebenwirkungsarm, allerdings sollte man bei der Einnahme einiges beachten. Generell wird von Ärzten abgeraten mehr als 100 mg Zink pro Tag einzunehmen. Oberhalb dieser Dosierung kann Zink Nebenwirkungen auslösen. Solche Nebenwirkungen können Kopfschmerzen, Übelkeit und Erbrechen sein. Wenn man mehr als 2 g Zink einnimmt, so können auch akute Vergiftungserscheinungen auftreten, man spricht dann vom sogenannten „Zinkfieber“. Der Betroffene hat dabei Grippe ähnliche Symptome mit starken Fieberschüben. Diese Symptome heilen jedoch nach 1-2 Tagen ab. Solch ein Zinkfieber ist durch die Einnahme von Zinktabletten nur sehr schwer zu erreichen, es ist sehr oft die Folge von Arbeiten die mit Zink zu tun haben, etwa wenn auf der Baustelle Zink geschweißt wird und die Zinkdämpfe eingeatmet werden. Wenn sie Zink Tabletten über einen längeren Zeitraum in sehr hohen Dosen einnehmen, so kann dies zu einer Störung der Blutbildung führen. 

Einnahme und Dosierung von Zink Tabletten 

Die Weltgesundheitsorganisation WHO empfiehlt eine Tagesdosis von 15 mg für Männer, 12 mg für Frauen, 10 mg für Kinder, und 5 mg für Säuglinge. Da unser Körper nur etwa 30 % der eingenommenen Menge wirklich verarbeiten kann, wurde diese Empfehlung um jeweils 30 % verringert. Von der Europäischen Union wird ein Tolerable Upper Intake Level von 40 mg/kg Körpergewicht angegeben. Dieser Wert stellt die langfristig maximale Dosis dar die ohne negative gesundheitliche Folgen bleibt. Allgemein wird empfohlen etwas 2,5-25 mg Zink über Nahrungsergänzungsmittel einzunehmen. 

Interessantes zu Zink Tabletten 

Zink Tabletten Kaufen, aber wo? 

DM 

Der Drogeriekonzern DM führt in seinem Sortiment verschieden Präparate die Zink enthalten. Die meisten dieser Präparat sind dabei noch zusätzlich mit Vitamin C versetzt. Aber auch einige andere Inhaltsstoffe finden sich in den Produkten von DM. 

Apotheke 

Normalerweise führt jede gute Apotheke Zink Tabletten. Sollte ihre Apotheke diese nicht in ihrem Sortiment haben, so fragen sie einfach nach anderen Präparaten die ebenfalls Zink enthalten. Oft wird Zink mit verschiedenen Vitaminen in einem Präparat vereint. 

ROSSMANN 

Auch der Drogeriekonzern ROSSMANN hat in seinem Sortiment mehrere Zinkpräparate.  

Häufig gestellte Fragen zu Zink Tabletten: 

  • Wie lange soll man Zink Tabletten einnehmen? 
    Wie lange sie Zink Kapseln einnehmen sollten, ist ganz davon abhängig wofür sie diese einsetzen wollen. Um diese Frage individuell für sich beantworten zu können, sollten sie einen Arzt konsultieren.  

  • Fördern Zink Tabletten das Muskelwachstum?
    Studien die daraufhin deuten dass Zink Tabletten das Muskelwachstum fördern fehlen bis heute. Zink wird im Bodybuilding zwar eingesetzt um die unschönen Akne als Folge von Anabolika zu unterbinden, allerdings fördert das Spurenelement nicht direkt das Muskelwachstum. 

  • Soll man Zink Tabletten vor oder nach dem Essen einnehmen? 
    Wenn sie Zinktabletten vor dem Essen einnehmen, so nimmt der Körper das Spurenelement schneller auf, allerdings ist bei der Einnahme vor dem Essen die Bioverfügbarkeit geringer. Das heißt wenn sie die Tabletten nach dem Essen einnehmen, braucht der Körper zwar länger um das Zink zu verwerten, allerdings nimmt er auch mehr davon auf. 

  • Wie soll man Zink Tabletten richtig einnehmen? 
    Wenn sie Zink Tabletten richtig einnehmen wollen, so sollten sie zu jeder Tablette mindestens ein Glas Wasser trinken, dies erleichtert es dem Körper das Spurenelement aufzunehmen. 

  • Sind Zink Tabletten zum Abnehmen geeignet? 
    Bis heute ist keine Wirkung von Zinktabletten bekannt die darauf schließen lassen würde, dass sie beim Abnehmen helfen würden. 

  • Stellen Zink Tabletten und Pille gemeinsam ein Problem dar? 
    Bis heute ist nicht bekannt, dass Zink negative Effekte auf die Wirkung der Pille hat. Sollten sie dennoch besorgt sein, so konsultieren sie ihren Arzt und lassen sie sich beraten. 

  • Können Zink Tabletten Magenschmerzen verursachen? 
    In hohen Dosierungen, und bei einer subjektiven Unverträglichkeit, ist es durchaus möglich dass die Einnahme von Zink Tabletten zu Magenschmerzen führt. 

  • Wann gelten Zink Tabletten als hochdosiert? 
    Im handel finden sich Zink Tabletten mit ganz unterschiedlichen Dosierungen. Als hochdosiert gelten Zink Tabletten ab einer enthaltenen Wirkstoffmenge von 100 mg.